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冬天怎么克服早起困难?教你早上快速起床的方法!

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-01-18 浏览次数:

  
 

   冬天既令人兴奋,又让人悲伤。 白皑皑的雪景只有冬天才有的美景怎么让人不期待冬天的到来呢可是寒冷的也让我们患上了起床困难症。 那么该如何来克服起床困难症呢?打开灯有起床困难症的朋友,小编能理解你们,可谁叫我们必须要起床呢,当你早上闹钟一响,你要借着自己唯一一点的意志力去打开卧室里所有的灯。 让自己立刻感受到光亮,用光来慢慢唤醒睡眠中的自己是最好的。 听音乐人在听节奏感很强的音乐时,身体会不自在的跟着嗨起来,用一些节奏感较强的音乐叫醒自己也是一种好方法。

  
 

   不想起床,你就放音乐,音乐会促进脑中氧气与血液的流动,让身体也想律动起来。

  
 

   慢慢的你自然就不想睡了。

  
 

   开暖气冬天为什么不想起床,还不是因为冷造成的呀。 被窝里太热火了,让我们不想离开舒适圈,这也是很正常的,不管大人小孩都会不想起床,想想工作想想要去学校,再冷也要起来呀。

  
 

   为了能让我们起床,我们可以调节好暖气。

  
 

   让卧室不冷了,再起来就不会痛苦了。 喝杯水冬天可以在床头放个保温杯,早上醒来第一件事就是喝一杯水,瞬间就能唤醒五脏六腑,让你快速进入清醒的状态。 而且冬季气候干燥,晨起时会感到口干舌燥。 起床之后喝一杯水,还可以缓解口渴的症状,给身体补充水分。

  
 

   闹钟放远点你知道闹钟为啥子闹不醒你了吗那是你没用对,我们可以多调几个闹钟,为了防止自己随手关掉了,睡过头。 还有闹钟习惯的被我们放在手边,也习惯的被我们随手关掉,我们不妨将闹钟放在要下床才能拿到的地方,闹钟响了,为了去关他你必须下床,自然就宁愿起来了。

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